Handfit

Santé – plaisir – bien-être – partage !

Le HANDFIT est une pratique collective au service de la santé du pratiquant. La séance se déroule en cinq phases :

  • le HAND ROLL : temps d’auto-massage, d’échauffement articulaire et musculaire pour la préparation à l’effort.
  • le HAND BALANCE : temps destiné à travailler l’équilibre, la proprioception, la coordination et la motricité.
  • le CARDIOPOWER : temps destiné à travailler le cardio, le souffle et la capacité à l’effort.
  • le HANDJOY : jeux ludiques liés à l’activité handball.
  • le COLLDOWN : phase de retour au calme avec récupération, relaxation et auto-massage.

Séance découverte

Séance en extérieur

ÉQUIPE N1

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