Le HANDFIT est une pratique collective au service de la santé du pratiquant. La séance se déroule en cinq phases :

• le HAND ROLL : temps d’auto-massage, d’échauffement articulaire et musculaire pour la préparation à l’effort.
• le HAND BALANCE : temps destiné à travailler l’équilibre, la proprioception, la coordination et la motricité.
• le CARDIOPOWER : temps destiné à travailler le cardio, le souffle et la capacité à l’effort.
• le HANDJOY : jeux ludiques liés à l’activité handball.
• le COLLDOWN : phase de retour au calme avec récupération, relaxation et auto-massage.

Lundi 19h15/20h15 Le Haras

Jeudi 12h15/13h15 Le Haras